Con questo breve manuale dedicato alle donne, cercheremo di suggerire alcune linee guida su ciò che reputiamo di importanza primaria ed imprescindibile, per poter vivere in sicurezza la nostra routine quotidiana: la prevenzione del pericolo. L’autodifesa parte in prima istanza dalla mente: la convinzione che la donna sia più debole dell’uomo e che a causa di ciò, in uno scontro fisico, debba per forza uscirne sconfitta è solo un luogo comune. La forza fisica è solo una delle componenti coinvolte, ma non è l’unica che ne decide l’esito: velocità, astuzia, fattore sorpresa e la capacità di veicolare la propria energia nel giusto modo e al momento più opportuno sono indiscutibilmente fattori più importanti della pura forza fisica e questi requisiti, come tutti sappiamo, non sono solo ad appannaggio del maschio. L’acquisizione di sicurezza in sé stesse, aggiunta ad una raffinata capacità di calcolare il cosiddetto fattore rischio, strettamente connesso alla prevenzione delle situazioni di pericolo, porrebbero la potenziale preda in condizioni di gestire l’aggressione e, nella maggior parte dei casi, di prevenirla. È nostro desiderio che in questo semplice manuale, molte di voi possano cogliere suggerimenti utili per potersi sentire più sicure per prevenire e gestire situazioni poco piacevoli; si forniscono solo alcuni consigli, dettati dall’esperienza, su come affrontare pericoli che potreste incontrare sulla vostra strada, ma la strada senza pericoli, dovrete trovarla voi.